焦虑感，是内心强大的过程中，谁也逃不掉的心理体验。

起个名死难

焦虑感，是内心强大的过程中，谁也逃不掉的心理体验。
告别无知，面对真相，发现世界大而复杂，是一切成长必然经历的痛苦过渡。
英伦才子型作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》一书提到，焦虑的本质是一种担忧，担忧我们无法与社会设定的成功典范保持一致，担忧我们失去身份与地位而被夺去尊严与尊重。
按照威廉·詹姆斯的公式，自尊等于实际的成就与对自己期待的对比值。
也就是说，我们对自己的期待往上高一级，我们感受羞辱的可能性就会增加一分。

卢梭也有类似的观点，财富并不等于占有多少，而是拥有多少我们渴望得到的东西。我们要提升自尊只有两种策略，或取得更多成就，或降低对自己的期望。
身处信息大爆炸的时代，我们只需动动手指，就可以史无前例地通过身边的人看到更大的世界，这些人，连同更多你并不熟悉的人，在真实世界和网络世界并存，大家的生活都更为透明。

一个人越是活得风生水起，就越容易通过各种渠道了解到别人的成就卓越非凡，生活丰富多彩。

看到更大的世界，对自己的状态或生活不满足、不甘心，我们通常有两种选择。

第一，接纳现状，迎接挑战，追求那个梦想中更优秀的自己。一个人因为好奇心和好胜心的驱使，往往能更温和的面对成功和失败，挖掘更多尚未被发现的机遇和宝藏，越努力，越自信。

第二，躲藏压抑，嫉妒疏离，停留在次级情绪的感受阶段，在恐惧之下做出反抗，随时随地都要和别人一争高低。一个人因为别人的“成功”而导致痛苦，就没有足够的安全感和意志力，越努力，越焦虑。
显而易见，我们应该避免让自己活在别人的眼中，不要轻易被他人的敌意或者忽视伤害。我们要把宝贵的精力和时间集中起来，去控制可控的要素，这样不仅焦虑感受得以宽限，努力价值也会更为凸显。

正如《身份的焦虑》一书最终得出结论：
每一个时代，都会有一些人无法或不愿温顺地服从关于上层身份的主流观念，但他们有资格拥有更好的称呼，而不是残酷地被人称为失败者或者小角色。

他提供了很多富有说服力和抚慰能力的事例来提醒我们，世界上并不是只有一种方式才能证明生活的成功。